Руслан Губайдуллин - человек, который не повторяет чью-то судьбу!

Пять лет назад Руслан кардинально изменил себя и теперь помогает другим двигаться к совершенству. Он – сооснователь Федерации ББ и Фитнеса WBPF. Сегодня он рассказал сайту City04.kz о занятиях физкультурой, диетах и как мотивировать себя, чтобы стать еще лучше.

Как Вы стали бодибилдером? Вы решили им стать в один день или пришли к такому решению постепенно?

- Бодибилдер - это громко сказано. Так как я выступал всего лишь один раз. Стал я бодибилдером пять лет назад. Был переломный момент жизни, тогда я просто пошел в зал. Начал ходить и заниматься, но результата не было около 2-3 лет. Просто нравилось, разряжался в зале. Затем начал видеть результаты в зеркале, и появилась мотивация ходить и ходить. Сейчас уже имею пятилетний стаж и не пропускаю тренировки вообще. Стараюсь в неделю 3-4 раза посетить зал, и оставить весь накопленный негатив там. Можно сказать, это своего рода лекарство, привычка и наркотик.

Говорят, что бодибилдинг – дорогое удовольствие, это правда?

- Бодибилдинг – это самый дорогой вид спорта. Это правда. И если честно, самый не благодарный вид. Если ты только не собираешься выступать и развивать свою медийность. Вначале, это не так заметно, ты думаешь, что главное тренировки. Но со временем понимаешь, что, если нет результатов – все это бесполезно. Если хочешь стать бодибилдером, нужно есть много, и обязательно покупать добавки. Причем есть непростую еду, поэтому это очень затратно.

Вы выступали на соревнованиях по бодибилдингу?

- Да, я выступал однажды... Спустя три года моих тренировочных лет. Меня заметил мой друг, тренер по совместительству Сагадат Салманов. Он меня заметил и пригласил создать Федерацию и работать в этом направлении. Я сейчас с гордостью могу сказать, что я один из первых, кто был приглашен в эту федерацию в Актобе.

Выступал на Чемпионате средней Азии в 2017 году.Соревнование мы проводили сами, здесь у нас в городе, в драмтеатре. Приезжали участники от 4 стран. Сам я лично выступал в категории «Менс физик», это – когда выступаешь в шортах. Это был мой первый выход. Не сказал бы, что успешно, но хотя из 10 участников я занял 5 место. Но соревновательная форма у всех была на высоком уровне. Приезжали бывшие чемпионы.

Сейчас готовлюсь, думаю в будущем еще буду выступать.

Расскажите немного о себе?

- Я по совместительству – предприниматель. Основатель большого интернет-магазина – «Аirshopkz». Мы продаем кроссовки со всего мира - игровые и повседневные. Но на данный момент, делаем акцент на баскетбол. Таким образом, я поддерживаю, и стараюсь помогать молодежи в развитии баскетбола.

Мне 28 лет. Образование – среднее. На счет этого никогда не парился. Я считаю, что это не самое главное. Если сейчас меня читает молодежь, хочу сказать, что образование не главное, я не понимаю, для чего нужен диплом. Да, согласен, диплом нужен родителям. Но если человек сам старается, то он добьется всего и без диплома. В основном, около 60-70 процентов людей, которые работают на себя, никогда не вспоминают кто они по образованию, и зачем им это нужно. Так что - это не показатель. Главное – стремление. Я так считаю.

Нас в семье трое, я самый старший.Есть родители. И мы очень дружная семья. И самый волнующий вопрос моих знакомых и родственников: «Почему ты не женишься?». Хочу ответить здесь, что пока не планирую жениться, я считаю, жениться я всегда успею. Сейчас очень много дел, которые нужно завершить и встать на ноги, чтобы создать семью.

У Вас на странице «Instagram» написано "Сделай себя Брендом!". Вам это удалось?

- Сейчас 21 век. Век технологий, век социальных сетей. То есть очень просто можно заявить о себе. Это нужно для личного брендинга. Я считаю, что нужно сделать себя, вкладывать лично в себя. Ведь личный бренд - это ваше имя. Это очень важно, потому что после этого люди пойдут за тобой. Еще нужно заниматься хорошими делами, только не для хайпа. Нужно помогать окружающим. Ведь все мы знаем, сколько отдал - столько и получишь. У меня часто спрашивают про тренировки, особенно молодежь, которая только встает на этот путь. Я им всегда даю советы и объясняю совершенно бесплатно. Даже в будущем думаю организовать развернутые семинары. Хочу отметить, что сейчас очень много инструкторов берут огромные деньги за ведение-онлайн консультаций. Раньше я тоже думал сделать на этом деньги. Но сейчас понимаю, что нужно помогать людям. Быть полезным!

Чувствуете ли Вы себя счастливым, находясь на своем пути?

- Скажу, что я на 100 процентов счастлив. Счастлив каждому дню, за то, что у меня полноценная семья, за то, что мы живем мирно. Я считаю, что счастье в каждом дне. Бодибилдинг и предпринимательство – это моя жизнь. Я ни на кого не работаю. Только на себя. Для меня это большая мотивация.

Что же все-таки необходимо сделать тем людям, которые не могут преодолеть внутренний страх, чтобы стать лучше?

- Недавно я писал пост на эту тему. Писал по поводу мотивации. Я думаю, что у каждого человека есть страх. Элементарно, даже просто снять видео среди толпы, и выложить это в историю в соцсетях. Многие подумают, что это очень тупо. Но людям вокруг тебя все равно. Они могут на секунду обернуться и посмотреть… и все. У меня тоже был страх, он и сейчас есть. И бывает, что среди толпы или во время выступлений я теряюсь, и краснею…но я привыкаю. Первые 2-3 попытки - и все получится!

Хочу добавить, что мотивировать нужно себя не книгами и не по фильмам. Мотивировать нужно своими родными и родителями. Мы должны сделать что-то для них. Нельзя повторять чью-то историю. Каждый человек индивидуален!

Альбина Алдрапекова

Руслан Губадуллин бодибилдер. интервью с бодибилдером
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Сегодня делегация иностранных военных наблюдателей ОБСЕ, в которую вошли девять инспекторов из Канады, Чехии, Испании, Великобритании и США, во главе с руководителем группы канадцем Казо Джозеф Марсель Франсуа, посетила воинскую часть 5517 РгК «Батыс» Национальной гвардии Казахстана, дислоцирующуюся в Уральске, сообщает Сity04.kz со ссылкой пресс службу Ргк "Батыс" Нацгвардии РК. Визит проходил в рамках Венского документа по мерам укрепления доверия и безо...
Спорт
Бабы мен бағын қатарынан сынға салмақшы Ақтөбелік Айбек Қамзенов Италияда өтетін дүниежүзілік студент-жастар арасындағы 30-шы спорттық универсиадаға жолдама алды, деп хабарлайды 2019 жылы Италия елінің Неаполь қаласында өткізілмекші Жазғы Универсиадаға Жұбанов университетінің студенті Айбек Қамзенов суға жүзу спортынан қатыспақшы. Ақтөбе қаласында өткен республикалық жазғы универсидада 5 алтын медалға ие болған Айбек әлемдік сайыстың іріктеу кезеңінен сәтт...
Общество
Өткен жұмада Ақтөбе қаласының 150 жылдық мерейтойына орай өнер сүйер қала тұрғындарының қолдауымен «Біздің Ақтөбе — біздің таланттарымыз!» ашық жобасы басталды, деп хабарлайды Сity04.kz "Ақтөбе" газетіне сілтеме жасай. Алдымен Виктор Пацаев ескерткіші маңындағы «Ақтөбе Арбаты» алаңына «Красный октябрь» пианиносы қойылды. Даңқты композитор Ахмет Жұбановтың, Ғазиза Жұбанованың ұрпағы, Қазақ елінің атын бүкіл әлемге асқақтатып жүрген Димаш Құдайбергеннің жерл...
Общество
Постановление Правительства Республики Казахстан (Үкімет Үйі от 25 июня 2019 года № 431) О внесении изменения и дополнения в постановление Правительства Республики Казахстан от 31 октября 2017 года № 689 «Об утверждении перечня праздничных дат в Республике Казахстан» В соответствии со статьей 4 Закона Республики Казахстан от 13 декабря 2001 года «О праздниках в Республике Казахстан» Правительство Республики Казахстан ПОСТАНОВЛЯЕТ: 1. Внести в постановление...
Происшествия
Заседание Совета Безопасности под председательством Первого Президента Республики Казахстан - Елбасы Нурсултана Назарбаева состоялось в столице, Сity04.kz со ссылкой inform.kz. В ходе заседания была рассмотрена текущая ситуация в городе Арыси Туркестанской области и обсуждены вопросы обеспечения водной безопасности страны. Председатель Совета Безопасности, выразив искренние соболезнования родным и близким погибших в Арыси, отметил самоотверженный труд рабо...
Общество
Президент РК Касым-Жомарт Токаев подписал Указ «О мерах по снижению долговой нагрузки граждан Республики Казахстан», передает Сity04.kz со ссылкой inform.kz. О мерах по снижению долговой нагрузки граждан Республики Казахстан В целях оказания своевременной помощи по снижению долговой нагрузки на граждан Республики Казахстан, оказавшихся в тяжелой жизненной ситуации, ПОСТАНОВЛЯЮ: 1. Правительству Республики Казахстан в разовом порядке принять меры по погашен...
Происшествия
Члены Регионального Совета Палаты предпринимателей Актюбинской области откликнулись на призыв "Атамекен" об оказании помощи пострадавшим в результате ЧП в городе Арыc, передает City04.kz. Асхат Айтжанов, председатель совета директоров группы компаний «Дастан», член Регсовета перечислил на счет Общественного объединения "Менiң Атамекенiм" 3 млн тенге. Коллегу поддержал Талгат Салфиков, генеральный директор ТОО «Анвар». Бизнесмен перечислил 1 млн тенге. Еще...
Общество
Бүгін Ақтөбе облысының әкімі Қазақстан Республикасының кезектен тыс Президент сайлауында белсенді азаматтық ұстанымын көрсеткен "Аманаттықтарды" алғыс хатпен марапаттады, деп хабарлайды Сity04.kz. Сайлау халық үшін басшыны таңдау ғана емес, биліктегі басшы азаматтарға Қазақстандықтардың үндеуін, қолауын, арман-мақсаттарын жеткізудегі бір бағыты болып табылады. Дәл осы мүмкіндікті халықтың  пайдасына асыру үшін бақылаушы топ құрып әділеттік үшін жан салған...
Происшествия
25 маусым күні Әбілқайыр хан даңғылында орналасқан "Мир" бизнес орталығының жанында екі автокөлік соғысып салдырынан екі адам жарақат алды, деп хабарлайды Сity04.kz. Кеше кешкі сағат 23:10 да жол көлік апаты орын алды. Апат Toyota және    Volkswagen автокөлігің соғысынан пайда болды. Салдарынан Toyota автокөлігінің жолаушысы мен Volkswagen авткөлігінің жүргізушісі жарақат алып, медициналық көмекке жүгінуге мәжбүр болған. - Орын алған жол көлік апатының себ...