Вода: польза и вред для человека

Итак, в чем же заключается польза воды для организма?

1. Вода является источником энергии

Вода является важным источником энергии в нашем организме, ведь наше тело больше чем на треть состоит из воды. При недостатке воды в организме человека, снижается ферментативная активность, после чего падает работоспособность и активность человека.

2. Вода способна уменьшить чувство голода

На самом деле признаки появления чувства голода и жажды проявляются абсолютно одинаково. Часто бывает так, что человек, почувствовав голод, начинает искать чтобы ему съесть, хотя на самом деле его организм нуждается не в еде, а в воде. Необходимо восстановить водный баланс.

3. Вода придаёт сил

При нарушении водного баланса, организм для обеспечения жизнедеятельности вытягивает воду из своих клеток, в результате чего человек может чувствовать себя вялым и уставшим. Поэтому рекомендуется регулярно пополнять запасы воды в организме.

4. Вода является проводником питательных веществ и кислорода

Поскольку вода циркулирует вместе с кровотоком, она транспортирует питательные вещества и кислород во все участки нашего тела. Именно вода, действуя как растворитель, помогает лучше усваиваться питательным веществам и солям.

5. Вода выводит шлаки и токсины из организма человека

Выведение шлаков и токсинов из организма является одной из самых важных функций воды в человеческом организме. Чем больше мы употребляем жидкости, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма.

6. Вода улучшает усвоение и переваривание продуктов питания

Роль воды в организме человека

При нехватке воды в организме желудок прекращает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это может привести к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, а также вздутиям. Отметим, что такие серьезные болезни, как гастриты и язвы желудка также появляются по причине недостатка воды в организме.

7. Вода способна предотвратить головные боли

Действительно, согласно данным исследования, которое было посвящено изучению головной боли, считается, что два стакана воды в течение получаса способны облегчить симптомы головной боли.

8. Вода способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей

При дефиците воды кожа теряет тонус и выглядит обвисшей и морщинистой, ногти становятся менее крепкими, а волосы сухими и ломкими. При достаточном потреблении воды кожа выглядит молодой и здоровой, ногти крепкие, а волосы блестящие.

9. Вода помогает нормализовать вязкость крови

Густая кровь является одной из причин таких серьезных заболеваний как, например, инфаркт, инсульт или варикозное расширение вен. Крови становится труднее продвигаться по кровеносным сосудам и транспортировать питательные вещества и кислород. Для того, чтобы этого избежать, необходимо в первую очередь, сбалансировать питание и придерживаться оптимального питьевого режима.

Если хотите узнать более подробнее о вреде воды для человеческого организма тогда читайте статью завтра в 08:00 часов на сайте City04.kz

Источник: dishisvobodno.ru

новости актобе актобе жаналыктары польза воды польза воды и вреда для организма вода в жизни человека статьи о пользе воды питьевая вода вода в актобе
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Священный месяц Рамазан начинается в этом году 25 апреля, передает City04.kz Правоверные держат обязательный пост – Ораза. Какие меры могут принять в этот период в Казахстане, рассказали в Духовном управлении мусульман Казахстана. -Ораза – это обязательный пост, поэтому его никто не может отменить. Другое дело, что в Казахстане возможен запрет на приглашение постящихся по вечерам в гости на ауыз ашар , - сообщили в управлении. Также в связи с ситуацией с к...
Общество
Актюбинские медики будут жить в инфекционной больнице в изоляции от общества, пока не выздоровеет последний зараженный коронавирусом больной. О своей нелегкой работе они рассказали в интервью порталу nur.kz/ Медики и Мирамбек Курмангазин. Фото из личного архива Пока жители Актюбинской области жалуются на жизнь в изоляции дома, как того требуют условия особого режима ЧП, медперсонал инфекционной больницы целую неделю не покидает стены медицинского учреждени...
Общество
В ВОЗ ответили на вопрос, полезны ли лимон и имбирь против коронавируса, передает City04.kz Директор программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям Майкл Райан рассказал, что лимон и имбирь не имеют доказанных лечебных свойств в борьбе с этой инфекцией, пишет life.ru. Все, что помогает нам чувствовать себя лучше, все, что придает уверенность, и все, что вы считаете неопасным, безусловно, может иметь позитивное влияние на здоровье. Но это не одно и то же, чтобы го...
Культура
Жас айтыскерлер мектебінің жетекшісі Марат Ахметов Ақтөбедегі айтыс туралы тікелей эфир өткізеді деп хабарлайды City04.kz тілшісі. Бүгін сағат 18.00-де облыстық халық шығармашылығы орталығының «Жайнай бер, өнер, жаңаша!» онлайн іс-шарасы аясында @aqtobe_madeniet инстаграм желісі арқылы жас айтыскерлер мектебінің жетекшісі Марат Ахметов Ақтөбе өңірінің айтысы туралы ой өрбітеді. Тікелей эфирдің қонағы – ақын Сайлуабек Елманов.  Ақтөбе тұрғындары үйден шықпа...
Общество
Пропагандируемый фильмами бег по утрам, многими воспринимается как лучшая альтернатива зарядке. Что полезнее и лучше – зарядка или утренний бег, предоставим каждому решать самостоятельно, материала в Интернете на эту тематику достаточно. Несомненно, что грамотные занятия спортом полезны в любых проявлениях, но далеко не каждый сможет перестроиться и начать бегать по утрам, ведь это требует больших усилий, силы воли и времени. Кроме того, ведутся дискуссии...
Общество
По данным синоптиков, в городе будет ясно. В четверг, 2 апреля, температура воздуха в Актобе днем до +16 градусов тепла, ночью до +3 градусов Цельсия. Ясно. Скорость ветра 7-11 метров в секунду с порывами до 12 метров в секунду.
Криминал
Полицейские круглосуточно дежурят на блокпостах, организованных на выездах и въездах в регион и город Актобе передает City04.kz Всего в Актюбинской области организовано 28 блокпостов, в том числе 7 блокпостов вокруг Актобе. -Полицейскими совместно с представителями местных исполнительных органов, медиками проводится совместная работа, в целях недопущения нарушений режима ЧП полицейские переведены на усиленный вариант работы. Усилена работа по патрулировани...
Общество
В области прошли пробные уроки дистанционного обучения. Некоторым школам из отдаленных населенных пунктов без интернета министерство образования и науки разрешило провести уроки последней четверти в традиционном режиме, сообщает City04.kz 1 апреля, по области прошли пробные уроки дистанционного обучения, и с утра школьники начали получать задания на сайте. До обеда пробовали дистанцироваться ученики 1-9 классов, после обеда – старшеклассники. Перед этим кл...
Общество
Специальный сайт для получения 42,5 тысячи тенге запустят в Казахстане, передает City04.kz Об этом сообщил министр труда и социальной защиты населения Биржан Нурымбетов. По его словам, сегодня вечером специалисты закончат разработку сайта и уже завтра, 2 апреля, он будет функционировать. -Мы специально для выплаты этих 42,5 тысячи тенге запускаем сайт. На этом сайте граждане будут подавать свои заявки для получения социальной выплаты, заполнять свои данные...