Вода: польза и вред для человека

Итак, в чем же заключается польза воды для организма?

1. Вода является источником энергии

Вода является важным источником энергии в нашем организме, ведь наше тело больше чем на треть состоит из воды. При недостатке воды в организме человека, снижается ферментативная активность, после чего падает работоспособность и активность человека.

2. Вода способна уменьшить чувство голода

На самом деле признаки появления чувства голода и жажды проявляются абсолютно одинаково. Часто бывает так, что человек, почувствовав голод, начинает искать чтобы ему съесть, хотя на самом деле его организм нуждается не в еде, а в воде. Необходимо восстановить водный баланс.

3. Вода придаёт сил

При нарушении водного баланса, организм для обеспечения жизнедеятельности вытягивает воду из своих клеток, в результате чего человек может чувствовать себя вялым и уставшим. Поэтому рекомендуется регулярно пополнять запасы воды в организме.

4. Вода является проводником питательных веществ и кислорода

Поскольку вода циркулирует вместе с кровотоком, она транспортирует питательные вещества и кислород во все участки нашего тела. Именно вода, действуя как растворитель, помогает лучше усваиваться питательным веществам и солям.

5. Вода выводит шлаки и токсины из организма человека

Выведение шлаков и токсинов из организма является одной из самых важных функций воды в человеческом организме. Чем больше мы употребляем жидкости, тем больше вредных веществ выводится из нашего организма.

6. Вода улучшает усвоение и переваривание продуктов питания

Роль воды в организме человека
Роль воды в организме человека

При нехватке воды в организме желудок прекращает вырабатывать нужное количество желудочного сока. Это может привести к ожирению, неполному усвоению полезных веществ из еды, а также вздутиям. Отметим, что такие серьезные болезни, как гастриты и язвы желудка также появляются по причине недостатка воды в организме.

7. Вода способна предотвратить головные боли

Действительно, согласно данным исследования, которое было посвящено изучению головной боли, считается, что два стакана воды в течение получаса способны облегчить симптомы головной боли.

8. Вода способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей

При дефиците воды кожа теряет тонус и выглядит обвисшей и морщинистой, ногти становятся менее крепкими, а волосы сухими и ломкими. При достаточном потреблении воды кожа выглядит молодой и здоровой, ногти крепкие, а волосы блестящие.

9. Вода помогает нормализовать вязкость крови

Густая кровь является одной из причин таких серьезных заболеваний как, например, инфаркт, инсульт или варикозное расширение вен. Крови становится труднее продвигаться по кровеносным сосудам и транспортировать питательные вещества и кислород. Для того, чтобы этого избежать, необходимо в первую очередь, сбалансировать питание и придерживаться оптимального питьевого режима.

Если хотите узнать более подробнее о вреде воды для человеческого организма тогда читайте статью завтра в 08:00 часов на сайте City04.kz

Источник: dishisvobodno.ru

новости актобе актобе жаналыктары польза воды польза воды и вреда для организма вода в жизни человека статьи о пользе воды питьевая вода вода в актобе
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Криминал
Наказание понесут родители девушек. Дело о драке между школьницами закрыли в Актобе. Как пояснили стражи порядка, девочки не достигли возраста уголовной ответственности. Им по 14-15 лет. Теперь за их поступки ответят родители. ЧП произошло в сентябре в Темирском районе. Ученицы трех школ поссорились в интернет-переписке и решили выяснить отношения на кулаках. В итоге одна из них зверски избила сверстницу. Остальные участницы конфликта сняли все на видео и...
Общество
В Актобе полицейскими выявлено 2 факта проведения свадьбы на 60 человек в ресторанах. В одном из ресторанов охранник оказал неповиновение полиции и был задержан до рассмотрения дела в суде. 17 октября в поселке Заречный-2 был пресечен факт проведения свадьбы в одном из ресторанов. Во время проведения рейдовых мероприятий участковым инспекторам полиции поступило сообщение о том, что в нарушение требований постановления главного государственного санитарного...
Общество
Вопросы трудоустройства актюбинской молодежи обсудили сегодня в БЦ «Матрикс» в ходе общественной дискуссии представители КНПК, управления образования, молодежного ресурсного центра, центра занятости и других госорганов. По словам руководителя отдела технического и профессионального образования управления образования Венеры Шевкиловой, на сегодня в 43 учебных заведениях области молодежь обучается по 100 специальностям. На бесплатной основе за счет местного...
Происшествия
Актюбинцу отрезало ноги, он винит работодателя. В Актобе 45-летний мужчина лишился обеих ног на вахте и теперь требует привлечь к ответственности работодателя, передает BaigeNews.kz со ссылкой на КТК. Жанболат Жумагазин работает на медном месторождении в Каргалинском районе. За пять дней до очередной вахты его попросили подменить заболевшего коллегу. "Я должен был сопровождать вагоны, чтобы прицепить их друг к другу. Неожиданно в наш тепловоз врезался друг...
Общество
Бесплатные кружки иппотерапии для лечения и реабилитации детей с ограниченными возможностями открыты в областной специализированной детско-юношеской школе по национальным видам спорта в Актобе. В месяц здесь занимается около 200 детей. По словам руководителя управления физической культуры и спорта Евгения Гончарова, ранее на бюджетные средства в сумме 420 млн тенге было завершено строительство крытого манежа с конюшней для областной специализированной детс...
Общество
В учреждении КА-168/2 (средней безопасности) департамента УИС по Актюбинской области проведено плановое обысковое мероприятие. Обысковое мероприятиес прошло с участием военнослужащих воинской части №6655 Национальной гвардии г.Актобе, личного состава учреждения, заинтересованных правоохранительных органов. Для обеспечения законности мероприятия и соблюдения прав осужденных велась видеосъёмка всех производимых действий с помощью установленной в помещениях с...
Общество
Стоимость «десятка» подскочила за последний месяц в среднем на 20, а кое-где и на все 100 тенге. Производители говорят, что всему виной растущая стоимость кормов. Покупатели боятся, что вслед за яйцами могут подорожать и другие продукты. Две недели назад по 279, сегодня по 299 - самый ходовой товар в магазинах Актобе - яйца становятся все недоступнее. Скачок цен на этот вид продукта заметил и актюбинец Ержан. Со слов покупателя, цена на яйца на прошлой нед...
Общество
С начала года в рамках проверок с выявленных должников по штрафам и алиментам уже взыскано порядка 446 млн. тенге. В нашем городе сотрудниками полиции совместно с представителями органов исполнительного производства проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Должник». ОПМ «Должник» проводится с 12 по 21 октября текущего года. В рамках мероприятия ведётся проверка должников по штрафам за административные правонарушения и не уплату алиментов. С нача...
Экология
Почти 70 млн тенге выделили на корректировку проекта по расчистке и расширению русел рек в Актобе. Если жителей устроит обновлённый план, работы продолжат, но уже без вырубки деревьев вдоль рек. Пока же в городе подсчитывают нанесённый ущерб экологии. Динара Абдирова, корреспондент: - Здесь когда-то протекала одна из крупных рек города Илек. Сейчас большой воды нет. Но, по словам активистов, три года назад здесь было живописное место с многолетними деревья...